Faites en sorte que les vacances soient moins inquiétantes avec ces conseils sur les avantages
En route pour certains voyages de vacances cette année? En plus de vous souvenir de réserver votre hôtel et votre billet d'avion, d'emporter vos meilleurs vêtements, votre équipement de ski et vos cadeaux de fin d'année, vous voulez vous assurer de protéger votre santé pendant vos voyages. Partir en vacances peut signifier voyager dans de nouveaux pays, manger des aliments que vous ne consommez normalement pas et être exposé à un certain nombre de maladies étrangères que votre corps n'a pas l'immunité de combattre.
Cela peut aussi signifier s'engager dans des activités qui peuvent causer des blessures.
La dernière chose que vous voulez faire est de vous blesser ou de tomber malade et de découvrir ensuite qu'il n'y a pas de soins de santé adéquats dans la région que vous visitez. Ou pire encore, que vos informations sur les avantages sociaux des employés sont enfermées chez vous quelque part et que la dame des ressources humaines est également en vacances.
Comment pouvez-vous protéger votre santé tout en profitant de voyages de vacances sans soucis cette année? Un peu de préparation va très loin.
Visiter un autre pays?
Consultez la page de voyage de Centers for Disease Control pour connaître les mesures que vous pouvez prendre pour vous faire vacciner contre les maladies, éviter les épidémies graves et fournir des informations à votre médecin de famille. Soyez particulièrement prudent si vous êtes enceinte, si vous avez un système immunitaire affaibli ou si vous avez des personnes âgées ou des enfants qui voyagent avec vous. Assurez-vous d'avoir un examen physique complet au moins un mois avant votre voyage afin de vous assurer que vous n'amenez pas de maladies infectieuses pendant le trajet.
Vous prévoyez faire de l'exercice dans certains sports extrêmes?
Vous voudrez faire de votre mieux pour éviter les blessures pendant les vacances, alors prenez le temps d'améliorer votre forme physique des mois avant votre voyage. Travaillez avec un entraîneur personnel pour augmenter votre endurance et votre force musculaire, ce qui peut vous aider une fois que vous êtes dehors dans les éléments.
Apportez l'équipement de protection, comme les lunettes, les coudières et les genouillères, ainsi que les casques pour éviter les blessures inutiles.
Mettre en place une ligne de vie de soins de santé.
La pire expérience possible se produit lorsque vous êtes malade ou blessé et que vous devez vous faire soigner dans un centre de soins de santé régional, ce qui peut être au mieux inférieur aux soins de santé américains. Assurez-vous d'avoir une ligne de vie à la maison, avec les directives de votre médecin de famille et l'accès à vos dossiers médicaux. Vous souhaiterez également pouvoir accéder à toutes vos informations sur les avantages sociaux via Internet ou sur un fichier de votre ordinateur. Téléchargez toute la documentation du plan sommaire et faites programmer des numéros de téléphone d'assurance sur votre appareil mobile. Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance avant d'avoir des soins médicaux pour assurer la couverture.
Utilisez votre bon sens pendant vos vacances.
Il peut être facile de jeter toute la prudence au vent pendant les vacances de vacances. Après tout, c'est le moment de se détendre et de s'amuser. Mais, afin de protéger votre santé et votre bien-être personnels, il est important de faire preuve de bon sens. Évitez de boire trop d'alcool, ce qui peut vous amener à prendre de mauvaises décisions et à déshydrater votre corps en le rendant vulnérable à la maladie. Évitez de manger des aliments régionaux extrêmes avec des ingrédients trop épicés ou inhabituels.
Apportez votre propre eau filtrée avec vous et évitez de boire de l'eau publique. Ne vous engagez pas dans un comportement risqué qui pourrait vous mettre en danger.
Si vous suivez les conseils ci-dessus, vos vacances de vacances seront beaucoup plus agréables et vous serez en mesure de revenir frais et en santé.