Une certaine anxiété entourant les entrevues est normale, et peut réellement aiguiser votre concentration en tant que candidat. D'un autre côté, si vous êtes totalement stressé, vous n'allez pas bien interviewer.
La clé de la réussite des entrevues est de garder l'anxiété sous contrôle afin que le niveau de stress soit gérable. Voici quelques conseils pour gérer la pré-entrevue et pendant les entrevues d'entrevue d'emploi, de sorte que vous manipulez plus facilement le processus et ayez vos entretiens . Voici des conseils pour éviter le stress des entretiens d'embauche.
Préparer
Une préparation minutieuse peut grandement contribuer à atténuer le stress lié aux entrevues. Identifiez vos compétences les plus pertinentes et soyez prêt à partager des exemples ou des anecdotes montrant comment vous avez appliqué ces forces au travail, au bénévolat, à des rôles académiques ou parascolaires, et comment vous avez généré des résultats positifs. Voici des conseils sur la façon de se préparer à un entretien d'embauche . Si vous êtes introverti, les interviews peuvent être très stressantes. Passez en revue ces conseils d'entrevue pour les introvertis pour vous aider à vous préparer.
Recherche
Faites des recherches approfondies sur votre entreprise cible et soyez prêt à partager les raisons pour lesquelles l'employeur et le poste correspondent à vos intérêts.
Voici comment rechercher une entreprise.
Entraine toi
Le vieil adage «la pratique rend parfait» s'applique à l'interview. Les entretiens plus familiers vous font ressentir, le moins d'anxiété que vous ressentirez au sujet du processus. Rencontrez des conseillers, des mentors et des amis pour des entrevues simulées ou pratiques . Mener autant d'entrevues informatives que possible avec des anciens ou des contacts personnels pour gagner confiance dans le partage d'informations sur vos antécédents.
Rechercher Vigoureusement
Mener une recherche d'emploi vigoureuse pour générer autant d'entrevues que possible. Le stress associé à une interview sera probablement plus faible si vous avez beaucoup d'autres fers dans le feu. Voici plus sur la recherche d'emploi efficace .
Essayez d'éviter la pensée négative
Le stress lié aux entrevues est souvent influencé par nos hypothèses ou les déclarations que nous nous faisons à propos du processus. Identifier et contrer les pensées anxiogènes peut aider à réduire les niveaux d'anxiété. Certaines des pensées négatives qui peuvent augmenter votre niveau d'anxiété comprennent:
"Je dois décrocher ce poste, sinon je serai désespérément sans emploi." Contrecarrez cette réflexion avec des affirmations soulignant qu'aucune entrevue ne déterminera votre avenir professionnel. Il y aura d'autres options et d'autres chances de décrocher un bon travail.
"J'ai juste raté cette réponse, je suis grillé, et je ne serai jamais embauché ici." Une mauvaise réponse ne fait pas tomber un candidat par hasard. Une entrevue est comme un test, obtenir un 85 ou 90 pourrait être assez bon pour décrocher le travail.
"J'ai peur qu'ils me posent une question qui me dérange et je vais avoir l'air idiot." Si vous êtes bien préparé, vous serez normalement en mesure de partager une réponse qui reflète positivement sur vos points forts. Si vous êtes vraiment perplexe, alors dites quelque chose comme: «C'est une excellente question, puis-je en tenir compte et revenir vers vous? Vous pourriez même fournir la réponse en question dans le cadre de votre communication de suivi.
"Il n'y a aucun moyen que je sois qualifié pour ce travail." Mentalement revoir vos qualifications à plusieurs reprises avant l'entrevue pour vous convaincre que vous avez les bonnes choses.
Focus sur le succès
De nombreux entraîneurs sportifs et professionnels croient que la visualisation d'images de succès peut améliorer la performance et atténuer l'anxiété. Essayez d'imaginer fréquemment des interactions positives avec votre interlocuteur, particulièrement dans les heures qui précèdent immédiatement votre entrevue.
Les conseillers recommandent des techniques de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive ou des exercices de respiration comme un moyen de gérer l'anxiété. Si votre anxiété à l'égard des entrevues est excessive, vous pourriez envisager d'engager un psychologue pour identifier les problèmes sous-jacents et vous aider à élaborer des stratégies d'adaptation efficaces.
Un autre point à retenir est que si vous n'obtenez pas ce travail, il y en aura un autre. Cela ne m'était simplement pas destiné. Considérez cela comme une expérience d'apprentissage et passez à la prochaine opportunité.