Comment l'équilibre travail-vie est différent de l'équilibre travail-vie personnelle
Pourquoi l'équilibre travail-vie est-il blessant?
Si vous avez l'impression de passer trop de temps au travail (ou de penser au travail), vous vous sentez «déséquilibré» .
De même, si vous avez des problèmes à la maison et que vous avez l'impression de ne pas réussir au travail. Il est difficile de donner 100% de chaque côté de l'échelle parce que vous craignez de manquer quelqu'un ou quelque chose! Donc, votre objectif est d'essayer de partager votre temps, votre énergie et vos efforts entre le travail et votre vie.
Cet objectif élimine votre temps et votre énergie parce que vous pouvez être frustré d'essayer de l'atteindre! Même lorsque vous atteignez ce sentiment d'équilibre, si quelque chose affecte l'échelle, vous devez recommencer votre équilibrage. Cela se transforme en une lutte constante. Ne pensez-vous pas que vous pourriez faire sans cela? La maternité active est assez difficile!
Comment Work-Life Sway fonctionne
Pensez au pendule d'une horloge grand-père. Il oscille toujours de gauche à droite, sans faute. C'est ainsi que votre esprit fonctionne déjà, n'est-ce pas? Vos pensées se balancent entre le travail et la vie, sans faillir. Avec l'équilibre travail-vie, vous pouvez contrôler vos pensées de manière ciblée et gérer les interruptions avec facilité.
Voici comment fonctionne la vie professionnelle. Quand vous vous réveillez en pensant à préparer tout le monde et à sortir, vous pensez à votre vie. Une fois que vous êtes seul, vos pensées commencent à se diriger vers le travail. Vous pensez à ce que vous allez faire, comment vous allez le gérer, et ce que vous en pensez.
Inévitablement, votre concentration est interrompue.
Vous commencez à penser à votre vie, ou peut-être recevoir un appel téléphonique de votre conjoint ou de la garderie. Cette interruption vous forcera à influencer vos pensées dans votre vie. Quand vous retournerez au travail, vous vous balancerez à nouveau. C'est la réalité, travailler maman, et la combattre est futile. L'équilibre travail-vie personnelle est un processus qui vous aidera à vous adapter à la maternité active.
Comment commencer à se balancer
Tout d'abord, connaître vos valeurs et priorités personnelles et professionnelles . Lorsque vous êtes armé de cette information, vous vous balancerez plus facilement. Vous saurez quand le bon moment pour se balancer est et vous serez en mesure de revenir en arrière plus rapidement en cas de besoin.
Supposons, par exemple, que l'une de vos valeurs soit la famille et que vous fassiez un bon effort au travail (compétence). Votre première priorité pour la journée est de démarrer un projet difficile. Il est difficile de se concentrer cependant. Vous vous sentez mal apprécié au travail et le service de garde a été très dur ces derniers temps. Trouver un nouvel emploi semble être une bonne idée.
Cependant, il y a un temps et un lieu pour tout. Vous pouvez faire de la recherche d'emploi une priorité à un moment différent. En ce moment vous devez pourvoir à votre famille et cela signifie commencer ce projet. Ainsi, vous concentrerez votre temps et votre énergie sur le projet, puis sur le chemin du retour, dirigez vos pensées vers votre planification de carrière.
Faites un mémo vocal de vos pensées sur le chemin du retour puisque vous n'avez pas le temps d'écrire. Ensuite, une fois que vous avez capturé vos pensées, vous êtes prêt à basculer dans votre vie de famille. Lorsque les enfants sont au lit, vous pouvez revenir à la planification de carrière.
Pourquoi vous voulez essayer de balancer
Lorsque vous mettez votre esprit à l'équilibre travail-vie, il soulage le stress et facilite le chaos. Pourquoi? Parce que vous ne vous battez pas pour rendre les choses égales. Les interruptions ne provoquent pas le chaos et les bouleversements parce que vous les attendez. L'équilibre travail-vie vous aidera à gérer vos émotions et vos interruptions. Ni l'un ni l'autre ne se sentiront comme un gros problème parce que vous allez juste aller avec le courant.
Vos valeurs et vos priorités aideront à déterminer comment vous allez osciller entre le travail et la vie. Vous serez plus susceptible d'aller avec le flux et de rester dans le flux de sorte que tout le travail important est fait quand il est censé le faire.
Lorsque vous vous balancez d'avant en arrière, vous ne ressentez pas de poids comme vous le faites avec l'équilibre travail-vie personnelle.