01 7 étapes pour atteindre un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle lorsque vous travaillez à la maison
Équilibrer la famille et la carrière est difficile pour tout le monde. Chacun d'eux est important pour nous, et chacun d'entre nous impose des exigences qui, parfois, exigent que l'autre prenne le pas. Lorsque vous travaillez à la maison, c'est aussi vrai pour vous que pour vos homologues au bureau. Cependant, les parents qui travaillent à domicile sont confrontés à un ensemble différent de défis lorsqu'il s'agit de créer un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
Nous devons être proactifs et prendre des mesures pour gérer ces défis. Lisez la suite pour 7 façons d'aider à atteindre l'équilibre professionnel et personnel.
02 Créer et suivre certaines règles de base
Il est essentiel de tracer quelques lignes et limites autour du travail pour créer un sentiment d'équilibre pour tous les membres de la famille lorsqu'un membre de la famille travaille à la maison. La création de règles de travail à la maison pour les membres de la famille (adultes et enfants) peut aider à établir des attentes réalistes quant à ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire au cours d'une journée de travail.
Ceux d'entre nous qui travaillent à la maison devront également se donner des lignes directrices afin de s'assurer que nous ne travaillons pas trop ou pas trop. Et ces lignes directrices peuvent nous aider à gérer les distractions. Gardez à l'esprit que ce ne sont pas toujours les autres personnes dans nos vies qui peuvent nous distraire. Parfois, les distractions prennent la forme de tâches ménagères, de la télévision ou des médias sociaux. Identifiez votre distraction la plus commune et définissez un objectif quotidien pour faire face aux distractions.
03 Fixer des objectifs
Peu importe les objectifs que vous choisissez - éviter les distractions, suivre vos règles de base, développer votre entreprise, passer plus de temps en famille, faire progresser votre carrière -, la seule façon de les atteindre est de travailler dur et de les mettre au premier plan.
Pour ce faire, divisez-les en une série de plus petits objectifs. Commencez avec votre vision globale et travaillez à rebours jusqu'à ce que vous identifiez quels sont vos objectifs quotidiens pour les atteindre. Définissez des rappels sur votre téléphone ou laissez-vous des notes. Vérifiez et évaluez vos progrès périodiquement.
04 Soyez organisé
Il faut de l'effort pour réfléchir et mettre en œuvre différentes façons de garder la vie organisée. Prenez le temps de le faire, mais ne le laissez pas vous embourber. Trouvez ce qui fonctionne pour vous.
La partie la plus difficile peut coller à un nouveau système. N'attendez pas que vous soyez complètement tombé du wagon d'organisation. Donnez-vous des revues d'organisation mensuelles. Choisissez un jour du mois (1er, dernier, le 15, etc.) et regardez par-dessus votre liste de choses à faire, vos fichiers ou cette pile de papiers sur le comptoir de la cuisine. Est-ce que les choses sont traitées comme prévu? Sinon, reprenez le chemin (avec l'aide de votre famille) et décidez de faire mieux.
05 Embrasser le changement
Sachez que l'efficacité de ces systèmes d'organisation et de routines changera avec le temps. Les enfants grandissent, acquièrent de nouvelles compétences et ont des besoins différents. En tant que parents, il est facile de continuer à faire des tâches que notre enfant devrait apprendre parce qu'il est plus rapide de le faire lui-même. En tant que parents, nous devons reconnaître quand nos enfants peuvent assumer plus de responsabilités et de privilèges - quand nous devons élever nos attentes.
Nos vies professionnelles évoluent aussi. Les emplois et les entreprises à domicile ne seront pas les mêmes année après année. Professionnellement, nous devons être agiles, à la recherche de nouvelles opportunités ou pour faciliter les transitions au travail.
Lorsque vous travaillez à la maison, ces deux types de changements dans votre vie peuvent s'emmêler ou ils peuvent travailler dans une relation symbiotique. Cela dépend de la façon dont vous adoptez et planifiez les changements inévitables.
06 Travailler le bon montant
Si vous êtes un employé, il est facile de devenir le travailleur disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 parce que vous travaillez à la maison ou, d'un autre côté, le fainéant qui ne semble jamais être là quand vous en avez besoin. De même, les entrepreneurs indépendants et les propriétaires d'entreprise, qui n'ont peut-être pas d'horaire fixe, peuvent se retrouver à brûler la chandelle aux deux extrémités et à travailler tard dans la nuit pour que les revenus continuent à circuler. Ou, l'autre danger est que les obligations personnelles les empêchent de faire croître l'entreprise.
Tenez compte de votre vie en général / de vos objectifs professionnels lorsque vous établissez votre horaire de travail. Trouvez des façons de travailler plus intelligemment, soit en effectuant des tâches multiples à bon escient , soit en cherchant des occasions de faire de l'argent plus efficacement.
07 Restez en contact et continuez d'apprendre
Ne laissez pas travailler à la maison vous permettre de perdre le contact avec de nouveaux développements professionnels ou vous ralentir de la mise en réseau avec des collègues. Cela prend un peu plus d'effort de la part d'un télétravailleur, mais il est encore plus important pour le travailleur qui est hors de vue de rester en contact. Dans un bureau, des conversations informelles nous alertent sur les changements dans notre industrie ou notre entreprise. Les employés à domicile peuvent manquer à ce sujet s'ils ne font pas un effort supplémentaire.
Abonnez-vous à des revues professionnelles ou gardez l'habitude de vérifier les nouvelles et les sites Web liés à votre profession. Assister à une convention ou à des conférences peut être coûteux, surtout pour les travailleurs autonomes, mais cela peut en valoir la peine. Envisager des programmes de certification ou de diplôme dans votre domaine. Joignez-vous à des associations professionnelles, des sites de réseautage social ou des groupes Web. Prenez l'habitude de tendre la main à d'anciens collègues ou clients de temps en temps avec une note ou un appel rapide. Utilisez les médias sociaux pour le réseautage au sein de votre industrie.
Du côté familial de l'équation d'équilibre, le réseautage est également important. D'autres parents à l'école de votre enfant peuvent vous aider à améliorer la communication avec l'école de votre enfant et vous informer sur d'autres événements ou opportunités qui pourraient être personnellement ou professionnellement satisfaisants. Les voisins et les amis sont une bonne source d'information sur les événements sociaux et communautaires pour vous et votre famille.
08 Prenez soin de vous
Lorsque vous travaillez à la maison, la carrière et la famille peuvent se fondre de façon si transparente qu'il n'y a pas de temps pour soi. Cependant, il est important que vous preniez le temps pour ce qui est important pour votre propre santé mentale et physique. Exercice, efforts créatifs, rencontres avec des amis, etc., ce sont des choses qui peuvent être éliminées de notre routine parce que nous sommes tellement occupés par nos obligations familiales et professionnelles. Ne laissez pas cela se produire parce que quand c'est le cas, c'est vraiment lorsque notre sens de l'équilibre dans nos vies commence à s'estomper.
S'efforcer activement de construire une routine qui garde le temps pour vous comme un objectif important. Cela peut être une journée de spa mensuelle, une routine d'exercice quotidien, une soirée avec votre partenaire ou une sortie régulière avec des amis. Il pourrait être temps de faire du bénévolat dans votre communauté. Déterminez ce dont vous avez besoin et réservez le temps.
Cela dit, passer du temps avec votre famille est probablement l'une des principales raisons pour lesquelles vous travaillez à la maison. Assurez-vous que le temps est un moment de qualité, que vous ne faites pas trop de multitâche pour apprécier les gens que vous aimez. Gardez à l'esprit ces raisons de travailler à la maison et profiter de votre famille.