Graphiques de poids de l'armée américaine

Tableaux de poids et pourcentage de graisse corporelle pour les soldats de l'armée mâles et femelles

Le programme de composition corporelle de l'Armée (anciennement le programme de contrôle du poids - PCO). Exiger du personnel de l' Armée de maintenir un certain poids corporel et un pourcentage de graisse a de nombreuses raisons, mais il aide principalement à maintenir une performance physique élevée, à gérer des tâches pénibles dans votre carrière et à prévenir les blessures pendant les cycles d'entraînement et les déploiements.

L'efficacité militaire, l'apparence personnelle et l'estime de soi des personnes qui ne respectent pas les normes de poids et de masse corporelle sont négativement affectées.

Ces problèmes de composition corporelle influencent l'attitude et le moral du soldat et de l'unité à laquelle il appartient. Les soldats sont pesés au moins deux fois par année (habituellement en conjonction avec le test de condition physique de l' Armée de terre , pour s'assurer qu'ils respectent les normes de l'Armée en matière de poids et de forme physique).

Les personnes qui dépassent le poids maximal indiqué sur les tableaux ci-dessous sont mesurés pour la teneur en graisse corporelle. Ceux qui dépassent les normes de masse corporelle de l'Armée de terre sont inscrits à un programme de gestion du poids (WMP), dans le cadre duquel ils doivent perdre une quantité de poids chaque mois jusqu'à ce qu'ils atteignent les normes de gras corporel. Les personnes qui ne parviennent pas à faire des progrès satisfaisants pendant le WMP sont sujettes à une sortie involontaire .

Si vous tombez en dessous du poids minimum indiqué dans cette colonne du tableau, vous serez référé par votre commandant pour une évaluation médicale immédiate. Ces tableaux sont publiés dans la Réglementation de l'Armée 600-9: Le programme de composition corporelle de l'armée.

Les tableaux ci-dessous reflètent la version 2015.

Poids du mâle à la table de taille - poids de Tableau de criblage

Hauteur (pouces)	Poids minimum (livres)	17-20 ans	21-27 ans	Âge 28-39	40 ans et plus
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Pour les hauteurs supérieures à 80 pouces, ajoutez six livres par pouce pour les mâles.

Normes de pourcentage de graisse corporelle

Les normes de graisse corporelle maximale admissible sont les suivantes:

Normes maximales de graisse corporelle (mâle)

17-20 ans = 20%
Âge 21-27 = 22%
Âge 28-39 = 24%
Âge 40+ = 26%

Tableau poids / taille de la femelle - Poids de la table de criblage

Hauteur (pouces)	Poids minimum (livres)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Pour les hauteurs supérieures à 80 pouces, ajoutez cinq livres par pouce pour les femelles.

Normes de pourcentage de graisse corporelle

Les normes de graisse corporelle maximale admissible sont les suivantes:

Normes maximales de graisse corporelle (femelle)

17-20 ans = 30%
Âge 21-27 = 32%
Âge 28-39 = 34%
Âge 40+ = 36%

Le respect des normes de taille et de poids de l'Armée de terre est obligatoire pour tous les militaires actifs et réservistes. Lorsqu'ils ne respectent pas la norme, les soldats ont généralement beaucoup de temps et de ressources pour accéder aux normes (en général perdre du poids).

L'Armée de terre n'accorde pas une période de temps prolongée à la composition du corps des soldats, ce qui cause des problèmes au soldat et à son unité. Habituellement, être trop gros et sous-développé musculaire entraînera une mauvaise performance physique peut être préjudiciable à l'unité déployée.

Pour l'individu, le soldat qui est en surpoids, la performance diminue et le risque de développer des blessures liées au travail augmente ainsi que la maladie à long terme sont considérablement augmentés. Il est également prouvé statistiquement que les soldats obtiennent des résultats inférieurs aux scores APFT s'ils ont des pourcentages élevés de graisse corporelle par rapport à ceux qui ont moins de graisse corporelle.

Les taux des diplômés de Basic sont également liés à des statistiques similaires, ce qui augmente également les risques de blessures et d'échec à l'achèvement de la formation. Voici une calculatrice pour suivre vos progrès pendant que vous vous préparez à l'entraînement au combat de base.